Keamanan dan kendali Anda atas kuda sangat bergantung pada memiliki 'kursi yang baik' saat duduk di pelana. Menunggang kuda sangat mirip dengan menari, dan postur dan posisi yang baik sangat penting. Pelajari cara menempatkan tangan, tubuh, dan kaki Anda dengan benar saat menunggang kuda.
Kesulitan: Mudah
Waktu yang Diperlukan: Rencanakan untuk menghabiskan setidaknya 30 menit bekerja pada posisi yang benar dari tubuh, tangan, dan kaki Anda.
Apa yang kau butuhkan:
- Helm pengendara ASTM yang disetujui , dan sepatu bot yang aman atau kerangka pengaman pada sanggurdi.
- Kuda Anda, dibebani dan dikekang.
- Seseorang untuk menahan kudamu selagi kamu merasakan sesuatu.
- Tempat yang aman di arena atau arena berkuda adalah Anda dapat berkonsentrasi.
- Senang memiliki: kamera cermin atau video sehingga Anda dapat melihat seperti apa penampilan Anda.
- Pelatih untuk mengoreksi Anda ketika Anda keluar dari posisi.
Begini Cara:
- Mulai Aman
Minta seseorang memegang kuda agar Anda dapat berkonsentrasi untuk mendapatkan posisi yang benar setelah Anda memasang dan duduk di atas pelana.
- Temukan Saldo Anda
Duduklah dengan tepat, dengan tulang duduk Anda dengan nyaman di tengah-tengah kursi pelana dan kaki Anda tergerai lepas di setiap sisi. Pastikan Anda tidak membungkuk ke satu sisi dan merasa santai.
- Kaki di Setiap Sanggurdi
Angkat kaki Anda dan geser ke dalam sanggurdi. Anda dapat melakukan ini satu per satu atau pada saat yang sama jika Anda merasa seimbang dan terkoordinasi. Kaki Anda harus sedikit beristirahat di sanggurdi dengan bagian terlebar dari kaki Anda. Tumit Anda harus miring, tetapi tidak ditekan. Saat Anda mengambil pelajaran, berjongkoklah sesuatu yang Anda akan mendengar banyak dari instruktur Anda.
- Periksa Posisi Anda
Lihatlah ke bawah dan periksa bahwa Anda tidak dapat melihat jari kaki atau tumit Anda. Kaki Anda di sanggurdi harus menunjuk ke arah yang sama dengan lutut Anda tergeletak, tetapi tidak terlalu mencengkeram lutut gulungan pelana. Jangan biarkan pergelangan kaki Anda masuk, atau putar sehingga jari-jari kaki Anda mengarah ke dalamnya.
- Memegang kendali
Ambil kendali, satu di masing-masing tangan, atau jika Western riding, dengan kedua kendali di satu tangan sementara yang lain bertumpu di sepanjang paha Anda. Ujung kendali yang melekat pada sedikit kuda harus keluar di bawah jari kelingking Anda, dengan gesper atau ujung yang longgar keluar melewati jempol dan telunjuk Anda.
- Kontrol ujung jari
Pegang tangan Anda sekitar 30 derajat ke tanah dengan jari-jari Anda menutup sekitar kendali dalam tinju yang santai. Memegang tangan Anda tegak atau terlalu datar mengurangi fleksibilitas dan kekuatan Anda. Beberapa orang memegang tali kekang antara bayi dan jari manis — keduanya baik-baik saja. Pelajari lebih lanjut tentang memegang kendali dengan benar.
- Postur Sempurna
Duduklah dengan tinggi dan rileks dengan bahu Anda kembali. Jangan kaku punggung Anda dan cobalah untuk tidak membungkuk - postur yang buruk adalah masalah yang sama ketika menunggang kuda ketika berjalan atau berlari.
- Duduk Tall di Saddle
Lihatlah dan melewati telinga kuda Anda. Melihat ke bawah menegang tulang belakang dan menyebabkan kuda Anda merasa seperti dia membawa beban yang lebih berat.
- Latihan membuat sempurna
Tersenyumlah, bernapas dan bersabar saat tubuh Anda menggunakan otot-otot baru dan mengembangkan kesadaran. Latihan memang sempurna, jadi berharap untuk mengoreksi diri Anda sesering saat Anda naik sampai 'kursi sempurna' Anda menjadi sangat alami.
Kiat:
- Jangan terlalu memaksakan kaki Anda ke dalam sanggurdi. Anda harus bisa melepaskan kaki Anda tanpa terlalu banyak perjuangan.
- Idealnya, sudut yang dibuat oleh tulang kering dan paha Anda harus tidak lebih dari 100 derajat dan tidak kurang dari 90 derajat.
- Jika Anda gugup atau tegang jangan lupa untuk bernapas. Kuda Anda akan mengambil ketegangan dan cenderung tidak ingin berdiri saat Anda berlatih mendapatkan posisi Anda.
- Saat Anda memegang kendali, lengan Anda akan menggantung santai di samping Anda, siku Anda dekat, tetapi tidak menyentuh tubuh Anda, dan tangan Anda sedikit di bawah pusar Anda. Idealnya, jempol Anda sekitar enam atau tujuh inci.
- Tali yang menempel di daun telinga Anda akan jatuh di tengah bahu, pinggul, dan tumit Anda. Garis merah pada foto menunjukkan kesejajaran.