Mungkin Anda selalu menginginkan kuda dan sekarang, akhirnya Anda cukup beruntung untuk memiliki waktu dan uang untuk mewujudkan impian Anda. Atau mungkin, Anda dulu adalah pemilik kuda atau penunggang kuda dan 'hidup menghalangi jalan', dan Anda sekarang siap untuk memasuki kembali dunia kuda. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk belajar naik , atau memiliki kuda .
Apakah saya terlalu tua untuk naik atau memiliki kuda?
Kemungkinannya adalah jika Anda mampu membayar waktu dan uang yang dibutuhkan untuk memiliki kuda, dan berada dalam kesehatan yang cukup baik, jawaban untuk pertanyaan itu tidak!
Tidak ada alasan mengapa kita di usia 40-an, 50-an, 60-an dan seterusnya tidak boleh menikmati kuda jika kita mau.
Anda akan melakukan kebaikan diri sendiri dan kuda Anda dengan cukup bugar. Mengendarai adalah olahraga, dan semakin cocok Anda, semakin mudah. Kekuatan, keseimbangan, kesadaran tubuh, dan kelincahan yang dibutuhkan untuk melakukan banyak olahraga lainnya akan membantu Anda ketika Anda belajar naik dan merawat kuda. Bahkan jika Anda belum menjalankan 5k atau memukul gym sebentar, atau mungkin tidak pernah, Anda masih bisa mulai belajar naik. Berencanalah dengan perlahan, dan bersabarlah.
Dapatkan Nyaman
Jika Anda memutuskan untuk belajar mengendarai langkah pertama adalah membeli helm pengendara yang disetujui . Anda juga akan menginginkan sepatu yang aman dan celana yang nyaman . Kemudian, pergilah keluar dan temukan pelatih yang baik, yang memahami kebutuhan khusus dari seorang pebalap yang lebih tua. Pelatih yang baik akan menantang Anda, tanpa membebani Anda. Berkendara harus menyenangkan, dan jika tidak nyaman, mengintimidasi, atau sesuatu yang tidak menyenangkan, sesuatu perlu diubah.
Mungkin Anda hanya perlu berbicara dengan pelatih Anda tentang apa yang Anda alami, atau mungkin Anda perlu mencari pelatih baru.
Cedera dan Nyeri Tubuh
Entah tua atau muda, kebanyakan orang akan merasakan ketegangan otot ketika mereka pertama kali menunggang kuda. Ada beberapa otot di sepanjang bagian dalam kaki bagian atas yang akan terasa sangat sakit untuk sementara waktu.
Itu karena otot-otot ini tidak digunakan dengan cara yang sama untuk kegiatan lain. Nyeri lutut juga sering terjadi. Beberapa pengendara yang lebih tua menggunakan acetaminophen atau ibuprofen sebelum mereka naik — beberapa orang mengikutinya. Sekali lagi, menunggang kuda adalah olahraga, jadi tidak masuk akal untuk mempersiapkan dan merawat diri sendiri seperti atlet sebanyak yang Anda mampu - termasuk latihan beban, fleksibilitas dan aerobik, dan tim praktisi yang dapat membantu Anda melakukan post-ride seperti terapis pijat, ahli kiropraktik, dan fisioterapis. Bahkan mandi air panas dengan garam epsom dapat meredakan nyeri pasca perjalanan.
Jika Anda berurusan dengan sesuatu seperti radang sendi, masalah punggung, penggantian sendi, atau masalah kesehatan lainnya, ini akan memengaruhi cara Anda bersepeda. Adalah bijaksana untuk mendiskusikan rencana berkuda Anda dengan dokter Anda, yang tidak diragukan lagi akan memandang Anda seperti Anda gila (yang mana Anda, tetapi itu adalah orang gila yang baik). Tetapi ketahuilah bahwa banyak orang yang mengendarai meskipun sakit dan nyeri yang datang seiring bertambahnya usia. Keseimbangan, kekuatan, dan kelincahan mungkin dipengaruhi oleh usia, tetapi kebanyakan dari kita percaya kita lebih baik menunggang daripada tidak.
Tindakan pengamanan
Jatuh adalah kekhawatiran besar. Mereka yang mengendarai saat anak-anak tahu bahwa kita bisa jatuh dan bangkit lagi. Memukul kotoran sekarang sangat tidak menarik.
Jatuh selalu ada kemungkinan ketika Anda naik. Tetapi Anda dapat mengurangi peluang dengan menunggangi kuda yang tepat, tetap memegang kendali, mempelajari keadaan darurat darurat, berhenti, dan tetap waspada. Peralatan keselamatan tidak akan mencegah jatuh, tetapi itu akan membantu melindungi Anda jika Anda melakukannya. Helm, sanggur pengaman, sepatu bot, dan pelindung dada akan membantu Anda merasa lebih percaya diri.
Menunggang kuda bukan hanya untuk yang muda. Dengan kuda yang tepat, pelatih, dan sikap, itu adalah sesuatu yang dapat Anda nikmati dengan baik di tahun-tahun senior Anda. Untuk inspirasi di sini adalah tautan ke hanya beberapa contoh orang yang tidak menyerah pada apa yang mereka sukai karena tanggal di kalender.